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女人月經量少發黑怎么辦,三招調整好問題

女性健康網(www.0e57.com)收集整理 | 發布日期:2019-03-28 09:19:11

說到經期相信有很多人都會遇到不少的問題,月經量少是極為常見的,而且有些人還會伴隨著發黑的情況。那你知道月經經量少又發黑是怎么回事,應該怎么辦才好呢?跟著小編去了解了解。

女人月經量少發黑怎么辦,三招調整好問題

女人月經量少發黑跟這些有關

第一,過度的節食

其實節食減肥是女性比較受歡迎的方式,不過要知道這樣的傷害極大,其中機會造成內分泌的失調造成了月經量少的問題。

第二,卵巢的因素

其實月經是否正常跟卵巢也有莫大的關系,簡單來說就是卵巢功能出現了問題,那么月經量少發黑的問題是必然會出現的。

以上的兩種可以說是月經量少最為常見的,尤其是內分泌失調的現象更多了,那你知道出現這種情況應該怎么去調理嗎?

女人月經量少發黑怎么辦,三招調整好問題

第一,睡覺補肝血

其實月經量少纏身的時候補肝血是最重要的,因為肝血不足一半都會造成經血少,所以說適當的補補肝血。睡覺就是最好的選擇了,只要每天在23點之前睡眠,那么肝血就會慢慢的充足起來,經期問題也會改善。

第二,調整好心態

你知道嗎?你的心情其實也會影響月經的,當你的精神出現了壓力巨大,憂郁或者是一直悶悶不樂的時候,月經就會出現異常了。所以說想好改善就要調整好自己的心情,保證卵巢的健康。

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第三,補血

其實很多都會被月經量少誤導了,量少可能是因為血虛造成的,因此不要忘記了補血。總之記住一句話,不要看血留得少就不補血了,這可能是因為體內血量本來就不足,無法供應了。所以說適當的多吃點黑豆、海參或者是蝦等食物。

其實小編想說出現了經量少發黑說明了你的卵巢已經出現了問題,因此在調理時可以注重這方面的保護哦。

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