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宮寒怎么調理,多泡腳常吃暖宮食物

女性健康網(www.0e57.com)收集整理 | 發布日期:2019-03-15 09:52:31

其實不管是冷還是熱,女性都要做好保暖,尤其是子宮上的保暖,否則會被宮寒找上門。宮寒的人往往都會出現下腹疼痛,經期上也會出現異常甚至是發胖了。那你知道宮寒怎么調理嗎?其實方法還是有很多的,簡單的給大家推薦幾種。

宮寒怎么調理,多泡腳常吃暖宮食物

這么做可以調理宮寒

第一,不讓子宮再受寒

其實大部分的宮寒都是因為寒氣入侵所致的,所以要多注意保暖。要是在發病期在著涼了那么病情更加嚴重。只有保護好腹部讓子宮暖和起來。

第二,用艾灸

被宮寒找上應該怎么調理才好呢?試試針灸吧。針灸可以改善因為宮寒而出現的痛經,因為它具有活血止痛的效果,因此建議宮寒的朋友每天都堅持用艾灸來緩解。

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第三,多泡腳

其實宮寒的朋友每天晚上都可以泡個腳,緩解效果還是杠杠的。當你泡腳時熱氣會從腳底散往全身,這樣就可以讓子宮暖和,病情也能得到不少的改善。

第四,運動來產陽氣

其實我國醫學一直就有運動則會生陽氣的說法,也就是說經常運動體內自然就會產生陽氣,所以建議宮寒的朋友每天都應該適當的去運動運動,最起碼也要堅持半小時的散步時間,通過運動改善體質,宮寒自然也就消失了。

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第五,飲食

調理工作最后的方法就是吃了,一般來說宮寒的人只要多吃溫性類的食物就可以緩解了,比如說桂圓紅豆還有當歸阿膠以及枸杞等等。

生活中有多數的女性朋友都會被宮寒纏身,想要快速緩解的話以上的一些方法就會不錯的選擇。平時多注意飲食經常去運動運動睡前再好好的泡個腳,那么小編相信宮寒是不敢露頭的。

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