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西蘭花減肥食譜 營養美味還能飽肚子

女性健康網(www.0e57.com)收集整理 | 發布日期:2017-08-25 17:54:38

大家肯定都嘗試過很多的減肥方法,但是對于愛吃的你來說無論怎么樣這個肥就是減不下來,運動減肥要的是堅持與毅力、節食減肥基本都是做不到的,食療水果減肥有效果,但是太清淡了。但是正是由于清淡無油更有助于你減肥哦!今天小編給你們介紹一個西蘭花的新做法。西蘭花減肥食譜你們聽說嗎?

西蘭花減肥食譜 營養美味還能飽肚子

食西蘭花減肥食譜

西蘭花養分豐厚,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素,養分成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花熱量低并且有許多維生素,既能減少脂肪攝入又能彌補養分,同等體積下西蘭花的熱量最少,是瘦身食物的首選。現在就跟著小編一起來看看西蘭花減肥食譜是什么吧!

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材料

西蘭花、黑胡椒、米飯、油、培根(火腿腸也可以)、鹽

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