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三道春季養肝食譜,常喝呵護你的肝臟

女性健康網(www.0e57.com)收集整理 | 發布日期:2019-03-29 16:16:12

肝臟是身體極為重要的一個器官,在春季是最適合養肝的。那你知道春季如何養肝嗎?三道養肝食譜不妨帶回家吧,常吃可以改善你的肝臟問題,讓你肝臟健健康康。下面就去了解一些這些養肝食譜的做法吧。

三道春季養肝食譜,常喝呵護你的肝臟

食譜一:枸杞豬肝湯

第一步,準備好密蒙花、菊花還有豬肝,再備上枸杞以及生姜和鹽。

第二步,將豬肝洗好了直接對半切再仔細切成片,將其放入鍋中加水燒沸后撈出備用。將枸杞生姜處理后備用。

第三步,準備好燉鍋加入水,將密蒙花還有菊花以及姜下鍋燒煮,煮沸后用文火燉煮一小時加鹽調好即可。

三道春季養肝食譜,常喝呵護你的肝臟

食譜二:黃瓜炒肉

第一步,準備好青椒、瘦肉、生抽和蠔油。再備上料酒大蒜還有黃瓜和鹽。

第二步,將青椒去籽切段了,黃瓜削皮后直接切成菱片,大蒜切碎備用。

第三步,將豬肉直接洗好了切成片,加點生抽蠔油還有料酒以及鹽腌制。

第四步,鍋中加油直接燒熱了,將大蒜下鍋炒香了,再將豬肉下鍋了翻炒到變色后撈出。

第五步,鍋中再加點油將黃瓜還有青椒直接下鍋翻炒,加上鹽調好味道,再將豬肉下鍋翻炒后即可。

三道春季養肝食譜,常喝呵護你的肝臟

食譜三:豬肝豆腐湯

第一步,準備好豬肝、豆腐、豬肉還有生姜。再備上香菜、植物油以及鹽。

第二步,先把豆腐直接切成塊放在水中,將豬肝直接切成片。

第三步,將生姜榨汁,準備好碗倒進去,加入豬肉以及豬肝和鹽腌制15分鐘。將其下鍋燒煮后撈出。

第四步,炒鍋加植物油直接將生姜爆香了,加上水直接燒開了,將豆腐下鍋煮熟,最后將豬肝豬肉下鍋煮沸后加入香菜以及鹽即可。

以上就是小編推薦的三款春季養肝食譜了,想要在春季好好養肝的朋友不妨學學吧。

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