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女人養生要喝湯,四道春季養生煲湯食譜

女性健康網(www.0e57.com)收集整理 | 發布日期:2019-03-29 10:44:24

不管在哪個季節,養生都是必談的話題。其實每個季節的養生都是不一樣的,那你知道女人在春季如何養生呢?其實女人喝湯才是養生的最佳模式,那下面就簡單的介紹適合女人的春季養生煲湯食譜。

女人養生要喝湯,四道春季養生煲湯食譜

養生湯之:白蘿卜燉鯽魚

首先準備好鯽魚、白蘿卜、蔥姜以及花雕酒跟鹽。其次將鯽魚直接洗好了,白蘿卜削皮之后切成一條條的,生姜直接切片了。然后將鯽魚直接下鍋油炸了,不過要先將生姜爆香了再下鍋煎煮變色。最后鍋中加水放入蔥姜花雕酒直接燒煮半小時后放入白蘿卜加鹽即可。

女人養生要喝湯,四道春季養生煲湯食譜

養生湯之:蘑菇燉豬龍骨

首先買好豬龍骨還有蘑菇以及西芹,還需要買玉米胡蘿卜,廚房備好生姜、鹽還有味精。其次鍋中加水直接燒開了,將龍骨清洗后直接下鍋燒沸了撈出。然后準備好燉鍋將龍骨下鍋了放入蔥姜燒煮,60分鐘后加入胡蘿卜繼續燉煮;再過60分鐘放蘑菇西芹還有玉米。最后加好鹽以及味精即可。

女人養生要喝湯,四道春季養生煲湯食譜

養生湯之:黃芪蝦湯

首先準備好桔梗、大蝦、黃芪、淮山還有當歸枸杞以及生姜跟生油和鹽。其次將黃芪當歸枸杞等食材都清洗了,將大蝦直接去殼去蝦線洗好,生姜切片。然后取出燉鍋將藥材直接放進去,加上水直接燉煮90分鐘,留汁撈出殘渣。最后將蝦仁下鍋繼續燉煮,適當加點有還有生油即可。

女人養生要喝湯,四道春季養生煲湯食譜

養生湯之:鴨血豆腐湯

先準備好鴨血、菠菜、豆腐還有枸杞。其次將鴨血還有豆腐直接切片了,將枸杞菠菜處理后備好。然后準備好燉鍋加入高湯將鴨血還有豆腐下鍋燒煮了。最后放入枸杞和菠菜,直接調味即可。

其實女性在春季養生方式很多,以上的養生湯可以說是必備的。如果說你想要煲湯的話,那么上面四種食譜可以好好的參考。

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