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產后沒奶怎么辦,五個方法奶水充足

女性健康網(www.0e57.com)收集整理 | 發布日期:2019-03-28 10:35:12

不少人產后都出現過沒奶的現象,那你知道產后沒奶怎么辦呢?當然是催奶了。其實想要奶水充足很簡單,喂養或者是按摩甚至是食物補奶等等都是不錯的法子。那下面就詳細的介紹幾種產后沒奶的處理方法。

產后沒奶怎么辦,五個方法奶水充足

這么做可以改善產后沒奶問題

第一,按摩

當你出現沒有奶水的時候可以通過按摩的方式,按摩主要是刺激乳腺活躍以及分泌催產素,這樣就能保證奶水充足。你可以先用熱毛巾直接敷在乳房上面,然后利用手掌直接按住乳頭開始轉圈按摩即可。

第二,兩個乳房都要喂養

其實有些寶媽都會出現一邊奶水充足而造成了感染,一邊則是奶水不足。這是因為喂養時都采用一個乳房喂養造成的。想要奶水充足就應該兩個乳房交換著哺乳。

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第三,喝湯

沒奶怎么辦呢?多喝點催奶的湯吧。不少的食物在做成湯之后都是高效的下奶食譜哦。比如說豬腳湯或者是鯽魚湯還有米酒蛋花湯等等。沒奶的朋友多喝這些食譜可以奶水暴漲哦。

第四,睡好覺

沒奶怎么辦呢?好好的睡個覺吧。其實很多人都不知道睡眠是泌乳素就會不斷的快速的分泌,比你沒睡覺時要分泌得多,因此多睡覺可以改善奶水問題哦。

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第五,排空余奶

當你喂養過后乳房內還有不少的奶水,不要留著直接手動將其擠出來,只有這樣將乳房排空了,那么乳汁的分泌速度就會變快了。

其實沒奶是經常看到的現象,不要過于的急躁,越是急躁就越沒有奶水。因為壞情緒會影響到乳汁的分泌,讓你的奶水更少的。所以當你遭遇沒奶的時候以上的五種方法就是你下奶的選擇,不妨都學習學習吧。

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