新时时彩几点开始|新时时彩是快乐十分吗

女性健康網

您現在的位置:網站主頁 > 生理健康 > 經期吃什么好排除瘀血 這幾種食物生理期女性不

經期吃什么好排除瘀血 這幾種食物生理期女性不

女性健康網(www.0e57.com)收集整理 | 發布日期:2016-05-11 14:56:01

經期腰酸背痛、小腹疼痛,大家都知道這是月經綜合癥的常見表現。只要經期一過,身體立馬恢復正常。

其實,引起經期肚子疼的原因主要是因為體內血行不暢所致,瘀血無法及時排除形成了血塊,從而引起了小腹疼痛。

經期吃什么好排除瘀血 這幾種食物生理期女性不

排除瘀血可以通過飲食調理,接下來,女性健康網小編就來告訴你經期吃什么好排除瘀血?

紅豆

紅豆有一個偉大的使命,那就是呵護我們女性,在我們需要它的時候,無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者),正在這個時候,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,的確是女性經期補血的必備食物。

紅糖為生活中的常用食品。中醫認為,紅糖性溫、味甘,入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。

玫瑰花茶

中醫學認為,玫瑰花性溫,有行氣、解郁、活血、化淤、調經止痛的作用,且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸,有助于改善血液循環,調節內分泌,抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者,可以飲用玫瑰花茶,有助于排除淤血。具體做法是:挑取6~8朵干玫瑰,用80℃的水沖泡飲用。每日2杯,經期及經后都可飲用。

紅糖姜水

1生姜藥性辛溫,有發散特性,能祛風散寒、暖宮;而紅糖溫補,可以活絡氣血,加快血液循環,兩者結合有利于讓經血通暢,排除血瘀。具體做法是:將生姜切絲,加水和2勺紅糖,入鍋煮沸即可飲用。可于早晨飲用一杯。對于經量多的女性,可于經前3-5天內開始飲用,經期停用,以免經量更多,而經量少的,則無妨。

猜你喜歡

新时时彩几点开始