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白領容易肥胖,全是這三個原因

女性健康網(www.0e57.com)收集整理 | 發布日期:2019-03-27 15:08:52

相信身邊的朋友都有一個現象,那就是在學校還是極為標準身材的妹子,工作兩年后直接變成大胖子了。原本保持五年的身,工作不到兩年就胖了不少。其實這是很多白領都在擔憂的事情,那你知道為何白領容易肥胖呢?其實歸其原因只有三個。

白領容易肥胖,全是這三個原因

第一,活動變少了

對于上班族來說只要坐著就可以解決一切的問題,電話聊天工具都成為了主要的交流工具,哪怕是同事直接的工作交流也是直接在網上聊,這就造成了運動量少了,脂肪開始堆積了,這也是為何多數的白領都是肺部還有腿部肥胖的。其實很多白領都喊著沒時間運動,其實是不想運動而不是沒時間,下班后拖著疲憊的身軀回家了,大部分都只想躺著。再加上上下班有車,上下樓有電梯。運動量大大的降低了,肥胖自然就會找來了。

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第二,吃的很不合理

對于正常的飲食來說三餐都是定時的,而且早餐要吃得像皇帝一樣,午餐吃得給平民一樣,晚餐則是要吃得跟乞丐一樣。然后現在的白領都是相反的,白天隨便吃吃,晚上則是極為的豐富,甚至有好幾個應酬在那邊。這就造成了晚上進食過多了不但消化不良而且還會造成營養過剩,想不胖都很難。

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第三,睡的很少

為何肥胖會找上你嗎?其實跟睡眠也有莫大的關系。因為睡眠時間過太少的人往往都會影響到瘦體素的分泌,這是保持體重的主要元素,睡眠不足就會造成分泌過少而肥胖的。

白領非常的三個常見原因,小編想說想要避免肥胖就要時時刻刻都動起來,上班坐著,下半身可以動起來,可以走路回家等等。當然飲食是最為重要的,要怎么吃才會合理呢?其實固定飲食注意葷素搭配即可。

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