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喝奶茶會讓人睡不著,原因竟然這樣

女性健康網(www.0e57.com)收集整理 | 發布日期:2019-03-26 17:15:14

春季天氣逐步轉暖,愛喝甜飲的妹子們,肯定是更加寵愛奶茶了,但是,有的人會有一個關于奶茶的煩惱,那就是傍晚或者是晚上的時候喝了奶茶會睡不著?咋回事?

喝奶茶會讓人睡不著,原因竟然這樣

1.奶茶確實提神

其實,也是要具體看你是點了哪一種奶茶,有的奶茶是比較突出了奶的部分,那么,一點點的茶是起不到提神效果的,但是相反,如果是那種茶味比較重的奶茶,尤其是里面紅茶比較多的那種,于是奶茶里的茶堿物質就比較多,這種物質會讓你的大腦神經處于一個活躍興奮的狀況下,所以,你的失眠一般就是因為紅茶里的茶堿導致的哦。

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2.奶茶里有咖啡

現在很多的奶茶都是會講究多種口味的,其中,有不少奶茶里是會放一些咖啡的,這會讓奶茶的味道更加豐富,但是,原本奶茶就是有一些類似讓你失眠的物質了,如果再加入了咖啡,那么,一般你喝這種奶茶的時間是在傍晚,尤其是晚上的時候,一般茶堿還有咖啡里的咖啡因物質,更是會讓你的大腦興奮清醒,于是你在睡覺的時候就會一直沒法進入到狀態。

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3.睡覺這樣調節減少奶茶失眠的作用

如果你是對奶茶一類比較敏感的人,那么,睡前如果喝了奶茶,擔心會讓自己失眠的話,你就可以在睡覺之前再抓緊補喝一杯溫熱的牛奶。首先牛奶本身就包含了可以助眠效果的物質,另外,牛奶的堿性增加上去,也可以弱化掉茶堿還有咖啡因的效果,讓你的大腦逐步恢復到平靜的狀態,如果這個時候再來一點比較舒緩放松的輕音樂,那么,你的睡眠也就不會被奶茶影響太多了。

很多人就是會因為喝奶茶而失眠的,主要就是因為奶茶里的茶堿導致的,如果有喝記得睡前喝牛奶調節哦。

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