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女人免疫力很低,多吃這幾樣輕松提高

女性健康網(www.0e57.com)收集整理 | 發布日期:2019-03-30 10:00:46

尤其是在春季這個季節,早晚的溫差加上這個時候比較容易傳播一些細菌病毒之類的,凡自是免疫力比較低的女人,肯定是很容易就中招生病,如果你想要避開春季的多病體質,那么,還需要把自己的免疫力給提高下,其中,可以試試吃這些東西,保證讓你的免疫力直線飆升上去。

女人免疫力很低,多吃這幾樣輕松提高

1.五谷雜糧

如果你日常吃的都是粳米飯,那么,你就可以試試把你的主食給替換成五谷雜糧,這樣的食物吃起來雖然口感方面不如粳米飯細膩,但是,這樣的食物吃進到我們的身體里之后,就會讓我們各個器官工作方面,也就是代謝加速,同時,也會直接調節我們的免疫系統,增強其在抗病方面的能力。記住哦,五谷雜糧多吃一些同時還能保健美容我們的肌膚,另外,吃了還能少長肉呢。

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2.蜂膠

這種東西其實就是比較天然的一種機體免疫增強劑,尤其是體質上不夠好,很容易生病感冒的女人,日常就可以多吃一些蜂膠來改善和提升下體質狀況。此種食物吃了主要就是作用我們的人體巨噬細胞,讓這種細胞在吞噬細菌還有病毒的能力方面有不錯的提升,因此,你的免疫力方面自然就不會差了。當有一些感冒病毒和細菌在傳播的時候,你即便是有接觸到,那么,你也能輕松抵御。

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